生男生女，自己努力！有步骤、有真相

生男生女也得靠自己的努力！民以食为天，我们来看一下食物的力量。科学证明食物的酸碱性改变体内的酸碱度，以达到生男生女的目的。 女性的阴道一般呈酸性，若在高潮时分泌碱性物质，则较适合Y精子生存，想生男孩者必须注意；想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助生男孩；而男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，则对生女孩较有利。

怎样能生男孩，想要孕育出聪明健康宝宝备孕很重要，虽然吃碱性有利于生男宝但男性的精子也是占主导作用，备孕中的男性想要提高精子质量就必须让睾丸不要太“热”，下面就来看如何备孕提高男性精子质量！专家透露，正在备孕的男性，想要提高精子质量就绝对不要让睾丸太“过度太热的话，会严重影响精子质量和数量。既然如此，备孕中的男性如何让睾丸降降温呢？下面就来看看吧！

一、不要过久泡热水澡

泡热水澡过久会令包裹着睾丸的阴囊处在高温的热水里，而阴囊受到高温的影响，打乱了阴囊温度调节平衡器，睾丸内充盈了大量的血液，从而引发对精子的致命性伤害。

长时间热水浴导致温度过高（超过42℃），严重影响精子的生成。洗澡水温最好控制在30度左右，最好每天用冷水清洗阴部，这样对预防包皮垢引起的炎症也是很好的，另外注意不要用香皂等洗阴部，这样很容易破坏尿道自身免疫环境，容易引起炎症反映，香皂中的某些成分还可能杀死精子，所以最好用清水或者男性专用洗液等。

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