生男生女，自己努力！有步骤、有真相

二、热水浴后20分钟内不宜进行性行为

性生活是受大脑皮层中枢控制的高级***，需要大量的能量。为了保障兴奋度，男性器官勃起时，海绵体内血液需要的量比正常状态多出20~25倍。加上受高温影响，大量血液囤在皮肤里和内藏器官中，如果强行***就会造成力不从心现象，故长时间就容易阳痿。

三、不要穿过紧的裤子，最好穿宽松透气的纯棉内裤

会使阴囊长期被挤压，温度得不到调节，如果严重会影响青春期男子的发育，男子不育的罪魁祸首排第一不为过。实在要穿最好一次不要超过2小时，备孕爸爸们最好不要穿。

如果内裤不透气，就会减少备孕爸爸阴部与外界的温度交换而让睾丸一直处在温度较高的状态。所以内裤尽量选纯棉宽松的。

另外根据挪威的一项被广泛报道的小型研究，男性和他的精子更适合穿着宽松的平角内裤，而不是紧身的三角内裤。不过，此后一项更严谨的研究报告说，无论穿平角内裤还是三角内裤，男性睾丸温度都差不多，但与不穿内裤相比，这两种内裤都会使睾丸温度升高。所以，备孕爸爸不妨裸睡吧，让睾丸自由呼吸。

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